Исследование, опубликованное в Experimental Physiology показало, что нарушение режима сна и отдыха вызывает метаболическое расстройство.
Обнаружено, что поздний отход ко сну провоцирует снижение использования жира организмом для получения энергии. Накопление жира в организме увеличивает риск развития диабета 2 типа и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
Различия в метаболизме между «жаворонками» и «совами» также показали, что циркадный ритм организма может влиять на способность организма использовать инсулин.