Существует гипотеза о том, что спортсмены с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) имеют более высокие спортивные показатели за счет наличия импульсивности и «гиперфокуса» играющего роль блокировки отвлекающих факторов. Также отмечается более высокий уровень травматизма таких спортсменов.
Установлено, что уменьшить симптомы СДВГ и поддержать организм молодого спортсмена в условиях повышенных нагрузок возможно:
1) снижением простых углеводов*
2) сбалансированностью жирнокислотного состава пищи (больше омега-3) и обеспечением 20-35% калорийности за счет жиров
3) дополнительным употреблением железа и витамина D
4) обеспечением 1,5г белка на 1 кг массы тела
*Рекомендации по употреблению углеводов для спортсменов варьируются от 3–5 г на кг массы тела в день в дни низкой интенсивности, до 8–12 г на кг массы тела в тренировочные дни.
Источник: Nutrients